Wir haben über 600 Muskeln. Oder über 800, je nachdem, welcher Quelle man glauben will. Nicht ernstzunehmenden Gerüchten zufolge, sollen über 80 % der Männer den sogenannten «Diskomuskel» als den wichtigsten Muskel wahrnehmen. Es handelt sich dabei um denjenigen Muskel, der sie im Club oder Freibad besonders gut aussehen lässt. Die Diskomuskeln in Armen, Schulterpartie, Brust und Bauch sind dabei sehr beliebt, um enge Shirts aufsehenerregend auszufüllen.

Wie hoch ist dein täglicher Protein-Bedarf?

Proteine bestehen aus lebenswichtigen Aminosäuren, von denen der Körper einige nicht selber herstellen kann und deshalb täglich durch die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Gewicht | kg
Täglicher Bedarf
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